Las vitaminas del grupo B son esenciales para una asombrosa gama de funciones vitales, pero su tarea principal es la de ayudar en la liberación de energía de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas, ayudándote a mantenerte alerta. Las vitaminas del grupo B son precursoras de coenzimas que, a su vez, influyen

Esa es la cifra que asusta: “el 75% de la población mundial no toma la dosis de nutrientes diaria recomendada”. Todos sabemos que las vitaminas y los minerales son importantes para nuestra dieta, pero ¿sabías que tu cuerpo no es capaz de funcionar sin ellos? De hecho, necesitamos pequeñas cantidades de numerosas vitaminas y minerales en